人体内分泌失调的现象主要是由于长期不良的生活习惯造成的，而女性朋友如果长期食欲不振，气喘吁吁，可能就是因为体内内分泌失调的现象。内分泌失调严重的时候还会影响女性的生殖功能，危害还是比较大的。所以临床上导致女性内分泌失调的三个不良习惯，一定要多加重视。

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女性朋友内分泌失调的现象首先是由于睡前长时间玩手机造成的，而睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会导致内分泌失调，女性容易患乳腺癌。

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另外，有些女性朋友习惯性的晚睡、熬夜，也是一种非常不好的行为，因为人体内有一种自然的昼夜节律，像时钟一样准时运行，使人体和外界保持昼夜同步。当人不遵循生理规律，熬夜、熬夜，就可能导致内分泌失调。

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最后，现在很多女性承受着来自生活各方面的压力，尤其是女性，她们的身体没有男性强壮，但却要承受同样甚至更重的压力，精神很难完全放松。如果这种紧张和情绪变化持续存在，无法缓解，就会反映到神经系统，引起激素分泌紊乱。

建议女性朋友在日常生活中出现内分泌失调后，要学会放松，以免压力过大，加重内分泌失调。