贫血是临床上非常常见的疾病，是指红细胞数量或红细胞中血红蛋白含量不足。贫血包括缺乏性贫血、先天性贫血、造血器官障碍和有毒物质引起的贫血。不同类型的贫血，不同的治疗方法，很多人，尤其是女性朋友会出现轻微的贫血症状。有时候我们会怀疑自己是不是因为身体的某些不适而贫血。怎么才能知道自己是不是贫血？下面，边肖就来看看贫血常见的临床症状，希望对大家有所帮助。

1、

面部:贫血患者通常表现为面色苍白，面色不佳，怀疑自己贫血。你不妨照照镜子，很容易就能看出来。正常人红润有光泽。当然，其他疾病或者休息不好也会导致脸色不好，不能一概而论。

2、

精神状态:贫血对人的精神状态影响很大。贫血的人经常精神萎靡、嗜睡和疲劳。往往在休息时间充足的情况下，也会感到困倦、无精打采、做事力不从心。如果这种表现长期存在，就要注意身体了。

3、

粘膜甲床表现:贫血也会表现在人体的粘膜甲床。仔细观察你的牙龈、口腔粘膜和指甲是否有苍白的迹象。这些细节最容易被忽视，但它们是你身体的一个警告信号。

4、

运动:你有没有发现自己运动后气短，感觉比以前更累？大家都知道红细胞是可以携氧的。如果你贫血，红细胞的携氧能力往往会降低。你需要吸入更多的氧气来满足自己的需求。所以，同样的运动量，当你贫血时，往往会出现气短、加深、加快的现象。

5、

畏寒怕冷:如果血气不足，四肢供血不足，得不到温暖，就会畏寒肢冷。尤其是冬天，很多女生四肢冰凉，不一定代表贫血。只能说贫血患者容易有这种表现。

6、

是否有慢性出血:可引起贫血的原因很多，其中，出血性贫血。长期失血会让你在不知不觉中患上贫血。一些躯体疾病引起的慢性出血(如痔疮、牙龈出血等。)时间长了容易导致贫血。

预防贫血非常重要。平时要多吃富含铁的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、发菜等。用铁锅煮食物对预防贫血大有好处。叶酸和维生素B12也是造血的必需物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类、肉类富含叶酸；肉类、肝脏、肾脏、心脏等内脏富含维生素B12。