维生素是维持人体正常功能的成分。如果身体缺乏某种维生素，就会引起许多不同类型的并发症。例如，维生素A缺乏会导致夜盲症，而维生素D缺乏会导致缺钙和佝偻病。维生素C也是一种重要的元素。有些人不知道维生素C缺乏的危害，那么我们就来看看维生素C缺乏的危害。

维生素C缺乏的危害之一:免疫力下降

感染了细菌，就会形成炎症，炎症细胞过多，免疫力就会下降。维生素C具有吞噬炎症细胞的功能，所以维生素C缺乏时，炎症细胞无法被吞噬，导致免疫力低下，免疫力低下的人更容易生病。男人、女人和孩子应该从食物中摄取更多的维生素。

维生素C缺乏的第二个危害:加速衰老。

维生素C具有抗氧化和解毒作用，这就是为什么人们通常被鼓励多吃水果和蔬菜。水果富含各种维生素。如果缺乏维生素C，衰老速度会比不缺乏维生素C的人更快，对于爱美的女性来说，大家都希望自己更年轻，所以要多吃含维生素C的食物。

维生素C缺乏的第三个危害:造成血液不好。

维生素缺乏不太严重的时候，问题还是常见的，只要补充维生素能有效缓解不适。但有些患者维生素缺乏严重，会导致皮肤出血和坏血病。坏血病的治疗不仅仅是简单的从食物中补充维生素，还需要更专业的治疗。

维生素缺乏的危害很多。有时候有些疾病是肉眼或医疗仪器检测不出来的，医学上也没有具体的原因，所以可能是维生素缺乏引起的。在这些情况下，吃药并不能改善不适症状，但补充维生素可以治愈不良症状，因此补充维生素可以预防许多疾病。