我今年18岁，可能是因为高三学习重，压力大。最近总是坐立不安，晚上睡不好。白天总是没有食欲，所以脸色蜡黄。最近班主任发现我上课总是注意力不集中，于是班主任让我去矿工医院检查。医生说是因为我消化系统不好。消化系统不好怎么办？请有问题解答的专家医生帮你解答这个问题。

1、

你好，我是消化内科专家。消化系统不好的患者可以在日常生活中服用一些健胃消食片，既能消化食物，又能防止食物在体内堆积，这样会有食欲去吃东西，更有利于身体的健康成长。

2、

此外，消化系统不好的患者应尽量避免辛辣油腻的刺激性食物，如猪肉、牛肉等，少抽烟、少喝酒，因为这些都不利于消化系统的恢复，反而会加重消化系统的疾病。

3、

对于生化系统较差的患者，在日常生活中应多吃素食，以清淡为主，多吃蔬菜和水果，可以补充体内的维生素C，多吃面条和面叶，有利于消化系统的恢复。

对于消化系统不好的患者，日常生活中不要给自己太大的压力。一定要保持身心愉悦，多休息，千万不要熬夜。对于学生来说，每天要保证8小时睡眠，中午睡半小时。