朋友是平时体质比较弱的人，冬天会出现手脚冰凉的情况。我朋友本人也不是一个懂得保护身体的人。天气冷或者经期的时候他经常不注意禁忌。他喜欢吃一些冷和刺激的食物，包括一些冷饮和辛辣的食物。这导致我的朋友这两年出现了一些痛经的症状，尤其是身体不好的时候。

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痛经可分为继发性痛经和原发性痛经。如果患者是后来出现的痛经症状，说明患者不注意自己的身体。建议患者到医院进行专业检查，排除一些器官疾病的因素。

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建议患者到医院进行专业检查后，可以使用一些中药来缓解痛经症状。同时，患者在日常生活中也要多注意保养，经期千万不要吃冷饮。

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痛经时，患者需要增加腹部的温暖。比如有条件的话可以盖上被子或者在腹部放一个热水袋，可以暂时缓解痛经带来的痛苦。而且患者在经期要记得多休息，保证足够的体力。

对于偶尔痛经的患者，不仅要注意经期的保养，还要在日常生活中进行体育锻炼，增强体质。