平时痛经的时候不能喝白糖水。白糖是凉的东西，会加重腹痛症状，所以不建议喝白糖水。

白糖本身是寒凉的，用多了会加重痛经的症状。此外，白糖水含有大量糖分，摄入过多会导致胰岛功能异常，进而引发糖尿病等不良症状。对于糖尿病患者来说，会加重病情。另外，糖摄入体内会转化为热量，导致脂肪堆积，从而导致肥胖，进而导致焦虑和自卑。鉴于以上，糖水最好不要喝。

虽然不能喝糖水，但是可以喝红糖水。经期喝红糖水可以起到调经散寒止痛的作用。另外，红糖水本身对身体非常友好，可以促进红细胞的生成，从而满足人体对血液的需求。