其实世界上的抑郁症都属于神经衰弱，并不是说两者有多大区别，只是神经衰弱是一个比较宽泛的名词。神经衰弱包括很多类型。目前已有如此称呼，包括一些有焦虑症状、抑郁、经常神经性头痛，或失眠、消化不良的患者。神经衰弱，换句话说，是指由于长期的压力和紧张而产生的精神兴奋和精神疲劳的现象。通常情况下，神经衰弱会伴有情绪困扰，全身易怒，失眠，睡眠障碍。症状有时很严重，有时很轻微。

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很多因素都可以引起神经衰弱和抑郁，但目前医学上大多数人认为精神因素是主要原因。任何能引起人体持续紧张、长期存在心理矛盾的因素，超过人体神经系统的承受能力，就会引起神经衰弱。

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当人体出现神经衰弱时，可以适当服用一些抗焦虑或抗抑郁的药物，可以在一定程度上改善患者的焦虑和抑郁情绪，还可以放松患者的肌肉，消除长期精神紧张带来的一些身体不适。

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但是，既然精神因素是神经衰弱或抑郁的主要原因，那么更重要的是放松人的心灵。平时可以多做运动，提高身体免疫力，同时也可以通过运动来摆脱压力。或者去旅行放松一下。

平时适当运动，多走路，调整自己不合理的生活状态，作息规律，饮食规律。或者调整自己不合理的学习方式或者工作方式，也可以让自己从焦虑的状态中调整过来。还有一些辅助的心理咨询和心理治疗，也可以帮助患者认识到神经衰弱的本质，缓解抑郁情绪。