我们知道这种子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，在我们的日常生活中有很多原因导致它的发生。只有充分了解这个病因，才能更好的预防这种疾病发生在我们身上，尤其是生孩子的时候，这是子宫脱垂的主要原因。尤其是接受阴道助产的患者，产后有一个恢复过程。如果产后早期参加体力劳动，尤其是重体力劳动，就会造成子宫脱垂这个问题。那么应该如何预防呢？

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首先，我们的一个患者，子宫脱垂，大部分是分娩创伤的结果，所以是可以预防的疾病。如果产后盆底肌肉或产道受损，一定要及时修复。产妇产后应注意休息，避免长时间站立或久坐、久蹲。

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现在，即使我们的女性朋友比较特殊，也不要做负重、肩背、负重等活动，但也要适当下床，不要经常躺在床上，否则容易使还在恢复中的子宫韧带松弛。

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就是一定要经常做产后体操锻炼腹肌，做提肛肌收缩运动，就是平时用力收缩和放松肛门，就像排便结束时的动作一样，每次连续做十分钟左右，每天几次。

最后，我们想说，为了更好的预防这种子宫脱垂的发生，一定要注意少生优生的原则，我们的产妇也要注意产后的保健。