很多男人在和女朋友第一次性交时，都非常在意时间。他们总以为时间拖得越久，就越能证明自己的强大。那么一次性交多久是正常的呢？

一般做爱超过5分钟是正常的。当然这个因人而异，也不是越长越好。时间长了，就会出现满意度下降、双重疲惫、肾虚、勃起障碍等问题。对于女性来说，享受之后不要忽视私处的处理。

1、不宜快睡。

激烈的床上运动后，性爱后难免会有疲劳感。如果这个时候睡觉，很容易导致疲劳持续到第二天。

2、尿一次。

因为女性的尿道很短很直，在性生活过程中，生殖器内的细菌可能会逆行，然后进入尿道。因此，性交后小便一次是必要的。对于女性来说，性生活后排尿是预防尿路感染最简单有效的方法。

3.小心清洁。

性交容易给女性带来妇科病。所以，性爱前后都要做好护理，不仅是性爱后，更是性爱前。这次性生活后，还需要耐心洗漱，保证身体健康！

4.保持腹部温暖。

在性交过程中，以及性交后，要防吹风保暖，因为此时人体的毛孔是张开的，调节体温的能力不能马上恢复到以前的水平，所以很容易让病菌乘虚而入，尤其是女性，会直接导致子宫着凉，从而引起宫寒。

不管整个性交过程有多长，每次结束的时候，给对方一些赞美和鼓励，清理对方的隐私，或者什么都不说，静静的拥抱几分钟，给对方精神上的安慰。