痘痘的出现和很多因素有关，比如患者的个人生活和饮食习惯，工作类型和工作压力等。痘痘给很多年轻朋友带来了很多困扰，一定程度上影响了他们的工作和生活。有些人甚至为此感到自卑，所以痘痘的预防很重要。我来和大家分享一下预防痘痘需要注意什么。

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痘痘的出现和一个人皮肤的清洁程度有很大的关系，所以平时一定要保持面部清洁。不管你有多忙，别忘了洗脸。如果你的皮肤比较油腻，可以选择适合油性皮肤的洗面奶。

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预防痘痘，要注意不要经常阳光直射，因为这样会激活汗腺和皮脂腺的分泌，堵塞毛孔，加速痘痘炎症的发炎。所以一定要做好防晒工作。

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饮食宜多吃清淡食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、番茄、大豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。

4、

人体食用高糖食物后，会使人体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，从而使痘痘不断出现。因此，患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。