前列腺增生这种疾病对老年人的身体健康和生活质量有很大的影响。要知道，前列腺增生患者在生活中有很多需要注意的，比如控制饮酒量，注意防寒保暖等。以下是一些预防前列腺增生的方法:

1.注意自己平时的饮食。平时饮食尽量清淡。少吃辛辣、生冷、刺激性食物。烟酒不要碰。否则容易加重脏器充血，导致内生湿热。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜来补充必需的维生素。

2.注意保暖，预防感冒。天气越来越冷，感冒等呼吸道感染也越来越频繁。我们平时需要做好保暖防寒工作。有些药物要慎用，如阿托品、颠茄片、麻黄素片、异丙肾上腺素等。，可能会加重排尿困难的发生。

3.避免久坐。久坐引起会阴充血，排尿困难。老年人要多做户外运动，可以有效促进血液循环，增强自身抵抗力，减少病菌的入侵。

4.适量喝水。每天保证一定的饮水量，可以冲洗膀胱，稀释尿液，减缓疾病的发生。但是记住不要憋尿。憋尿会造成膀胱充盈过度，膀胱逼尿肌张力减弱，诱发急性尿潴留。

5.保持干净。每天保持私处清洁，内衣需要勤洗勤换，尽量穿宽松的棉质内衣；不要使用毛巾、坐便器等。在公共场所。

6.正确对待性生活。性生活的频率要根据自己的年龄和身体状况适当。性生活频繁，性交中断，只会加重器官充血，诱发疾病。

很多老年人都知道前列腺增生这种病，主要发生在老年人身上。近年来，虽然前列腺增生已经蔓延到中年人，但这种情况现在还是很少见的。中年人要适当注意预防，前列腺最好适当护理。