这段时间一直感觉心情不好，但是因为工作忙，每天休息时间不多，饮食也不太注意。我以为是因为没注意，所以没怎么注意。本以为休息一段时间后这个症状会有所好转，但是休息一段时间后还是经常头晕头痛，也没有太大的食欲。我在网上查了相关症状的资料，感觉自己的症状和贫血挺像的。想问一下贫血的治疗和饮食怎么样比较好？

1、

贫血是一种非常常见的症状，大多数患者是女性。女性每周排除大量血液。如果人体造血功能减弱，会导致体内红细胞减少，从而导致贫血。患者在日常生活中一定要注意补血。

2、

贫血患者，如果症状不是很严重，一般可以通过食疗治疗。如果症状严重，就要用药物治疗。患者可以通过每天服用叶酸、维生素B12等药物进行治疗。

3、

贫血患者可以在平时饮食中多吃一些具有补血作用的食物，或者多炖一些具有滋补作用的汤来喝。像黑木耳、黑豆、香菇、红枣、莲子、桂圆、茄子、西红柿、葡萄之类的食物可以多吃。

贫血患者要注意不要抽烟喝酒，不要吃辛辣、油腻、刺激性食物。最好不要喝冰水、咖啡、牛奶、浓茶。平时可以多喝豆浆和鲜榨果汁。