专家介绍，前列腺增生的预防应以保健为主，病因也应以高危病因为主，因为目前前列腺增生的病因还不是很清楚。比如饮食中脂肪的摄入，就是前列腺增生的高危原因之一。下面，介绍预防前列腺增生的方法。

一、预防深秋到初春的感冒。天气多变，寒冷往往使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

二、忌久坐经常久坐会加重痔疮等疾病，并容易使会阴充血，引起排尿困难。经常参加文体活动和气功锻炼有助于缓解症状。

三、适量饮水，饮水过少不仅会引起脱水，还会对排尿对尿路的冲洗效果产生不利影响，容易导致尿液浓缩，形成不溶性结石。所以，除了晚上适当减少饮水，以免睡觉后膀胱充盈过度，白天也要多喝水。

四。慎用药物有些药物可加重排尿困难，用量大时可引起急性尿潴留，包括阿托品、颠茄片、麻黄素片、异丙肾上腺素等。因此，这些药物应慎用或尽量少用。

五、绝对避免饮酒会使前列腺和膀胱颈部充血水肿并诱发尿潴留。

6.少吃辛辣刺激性食物，不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

七、不憋尿憋尿会引起膀胱充盈过度，使膀胱逼尿肌肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。所以，一定要小便。

前列腺增生的发病特点是发病率随年龄增长而增加，开篇提到的饮食中脂肪的摄入主要是指脂肪类食物的过量摄入。一般来说，脂肪越多，前列腺就会越大，可以说是关键原因之一。