关于中暑，上帝特别关注一些人，包括一些弱势群体。由于种种原因，这些人最容易中暑。因此，在炎热的夏天，我们应该更加照顾这些群体，以免中暑。现在我们来看看是哪些群体！

9人容易中暑。

在烈日或湿热侵袭下，以下9种人最容易中暑，要严加防范。

老年人。老年人皮肤汗腺逐渐萎缩，循环系统功能下降，身体散热不畅，容易中暑。

孕妇。女性因孕期或产后体力消耗大、身体虚弱，中暑风险高。

婴儿。婴儿身体系统发育不完全，体温调节能力差，皮下脂肪丰富，不利于散热。

心脏病患者。炎热的天气会加重心脏负荷，尤其是对于心功能不全的人来说，体内的热量无法及时散发，很容易中暑。

糖尿病患者:糖友的身体对温度的变化反应较慢。虽然热量已经积聚在他们的体内，但他们感觉症状出现得较晚，因此他们容易中暑。

感染性疾病患者:感染会产生内源性热原，体内还会释放出收缩血管的物质，不利于散热，引起中暑。

营养不良的人:营养缺乏会降低血压，并反射性地引起血管收缩。患者容易腹泻，导致脱水和电解质紊乱，容易中暑。

服药人群:服用抗过敏药、抗胆碱能药、安眠药等的人群。会收缩他们的血管，阻碍体温调节中枢。

建筑工人、交巡警等在室外高温环境下工作的人员。

预防中暑，最好选择浅色的棉、麻、丝绸，外出时戴墨镜、太阳帽、雨伞。夏天要多补水，绿茶、绿豆汤、酸梅汤、淡盐水都是很好的夏季饮品。通风不良会导致中暑。电风扇可以改善通风，但不要直接吹在人体上。

中暑急救六步曲。

在炎热的夏季，一旦发现有人出现头晕、头痛、口渴、出汗、全身乏力、心慌等症状，应考虑中暑的可能，积极实施急救。

1.立即将患者转移到通风、凉爽、干燥的地方，如室内、走廊和树荫下。

2.让病人仰卧，解开衣领，脱掉或松开外衣。如果衣服被汗水浸湿，应换上干衣服，打开电风扇或空调(应避免直吹)尽快散热。

3.用湿毛巾冷敷头部、腋窝、腹股沟，有条件的话用温水擦拭全身。可以在额头和太阳穴涂清凉油和风油精。清凉油和风油精能清凉止痛，提神醒脑，可涂于穴位，缓解中暑引起的头痛和头晕。注意孕妇和3岁以下儿童。

4.配合按摩手法，可捏按任重(鼻下正中)、宣石(10指)，按揉太阳穴、内关(手腕中心向上2寸)、百会(头顶正中)，揉揉足涌泉穴，有清热、醒脑、安神、除烦的作用。每个穴位操作1分钟左右，可使患者快速清醒。

5.醒后患者可服用绿豆汤、淡盐水、糖盐水，或任丹、十滴水、藿香正气水(胶囊)等药物，以解暑。藿香正气水(或软胶囊)是中暑呕吐、腹泻、腹胀、食欲不振患者的最佳选择。十滴水特别适合腹痛患者。能清热解暑，开窍泻浊，适用于中暑引起的恶心、胸闷、头痛、头晕等症。注意孕妇禁用十滴水和任丹。

6.根据症状的严重程度，中暑可分为先兆、轻度和重度三个阶段。以上方法对先兆中暑和轻度中暑都有很好的效果。如果症状持续，随后出现出汗、高热、头痛、呕吐、神志不清、四肢冰冷或痉挛，则为重度中暑，如不及时治疗会有生命危险。此时患者应侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，并拨打120急救电话求助。

夏天要多喝水，保持体内水分平衡，可以预防中暑，尤其是在太阳的暴晒下。所以夏天尽量不要出去晒太阳，不然真的很容易出事，太热了还容易出汗。