便秘是一种消化系统疾病。饮食不规律或偏食的人容易便秘。便秘后脸上会有斑点或者一些小疙瘩。今天，我就来和大家分享一下哪些水果对便秘有帮助。

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猴桃对便秘有帮助。猴桃中含有大量的维生素和一些酸性物质。经常吃猴桃可以促进肠胃里的儒家思想。

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香蕉还可以治疗便秘。香蕉含有大量的营养物质。经常吃香蕉可以润滑腹部的肠道，帮助排便。

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葡萄也有助于排便。葡萄中的葡萄籽含有天然成分，不仅可以作为美容产品，还可以排毒和治疗便秘。