贫血的人想通过多吃含铁的食物来补血，可以通过多吸收铁来补血。那么你知道贫血后吃什么吗？我们经常吃的动物肝脏富含铁。来分享一下贫血吃什么最好的经验吧。

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动物的肝脏可以补血。我们经常吃猪肝，可以煲汤，也可以炒菜。它们很好吃，还能补血。各种肝脏都富含血红素铁。其中牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇少，特别推荐。

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三文鱼肉很好吃，所以很多吃海鲜的人一般都会多吃三文鱼。三文鱼不仅味道鲜美，营养丰富，而且是补血的佳品！三文鱼、鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，还是铁的优质食物来源，适合补血。

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牛肉，这是每个人日常生活中必不可少的食物。你喜欢酸菜炒牛肉吗？这是家常菜，符合大众口味，有补血的功效。牛肉是医学专家最推荐的补铁食品，含铁量高于其他肉类。但牛肉最好选择瘦肉、牛肉火腿或牛腰肉。

总之，贫血患者在日常饮食中要注意补血，也可以通过加强体育锻炼来补血，日常饮食保健要有规律。