张印星
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痔疮提肛运动怎么做
发布时间：2023-02-04
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提肛运动是非常好的运动，可以促进局部血液循环，预防痔疮的发生。提肛随时随地都可以，站、坐、蹲。建议吸气时收缩肛门并提起，然后停留三到五秒。
呼吸的时候慢慢放松肛门，这样就算做提肛运动了。可以早晚各做一百次五十次，可以有效预防痔疮的发生和发作。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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