很多人通过吃药和美容来祛痘，但是痘痘还是会反复生长，停药后就会慢慢出现。这方面我深有体会，这些药都很贵。化妆品比较贵，就算花很多钱，痘痘也不一定能治好。很多痘痘都是身体原因造成的，尤其是饮食。有些食物不仅可以祛痘，还能帮你瘦身。让我把他们介绍给你。

1、

很多长痘痘的人都有便秘的问题。我以前试过吃泻药。虽然不再便秘了，但是胃疼，受不了。其实有一种改善便秘特别好的食物，就是酸奶。每天饭后喝绝对可以帮助你正常如厕。如果再加点绿茶粉就更好了。你可以两者兼得。

2、

还有就是喝鲜奶。很多人只知道鲜奶可以补充身体的营养。其实鲜奶也可以帮你减少痘痘的生长。如果坚持喝的话，也可以祛痘印，但是一定要纯鲜奶。不要和奶粉一起喝。容易长脂肪粒。

3、

最有效的是黄瓜和芦荟。每天给自己做个黄瓜凉菜，或者喝点黄瓜汁加蜂蜜。对抗痘痘也很有效！而且芦荟和黄瓜都有消炎的作用。从市场上买新鲜的芦荟，切成小块敷在患处，或者将黄瓜去皮榨成汁。洗完脸后，抹在脸上，30分钟左右冲洗干净。还可以祛痘。两个都可以试试。

痘痘越多越要注意饮食。你应该吃得清淡些，千万不能不吃。这些东西可以饭后吃，但不能当正餐吃。如果身体营养跟不上，也会长痘痘。