刘国旗
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糖尿病能够被预防吗
发布时间：2023-02-01
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糖尿病是可以预防的。二型糖尿病的病因包括遗传因素和环境因素。环境因素包括肥胖、饮食不合理、运动量低，所以要从环境因素入手做好预防。研究表明，糖尿病患者，尤其是肥胖的2型糖尿病患者，在减肥后可以减轻临床症状，甚至糖耐量可以恢复正常。这是因为肥胖患者存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗。而且，积极的运动可以降低胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。而且，适当的运动也有助于减肥，改善脂质代谢。合理饮食，因为高脂肪饮食与肥胖、血糖水平和糖尿病患病率密切相关，所以要吃低脂肪饮食。可以多吃富含纤维和植物蛋白的食物，可以预防糖尿病。
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