之前特别喜欢吃各种美食。说白了，我是个吃货，有时候不看食物是否过期就开始吃。结果有时候吃完就难受，严重的时候有时候还会拉肚子。每次拉肚子都会去医院买点药吃，但是都没事。不过，这是三分毒，我不能老是吃。所以，为了自己的健康，关键是预防，而不是依赖药物治疗。

1、

避免乱吃食物，不煮熟的食物，变质的食物，被污染的食物，温开水和被污染的水。被污染的水中的细菌、病毒和霉菌可能会导致腹泻。

2、

经常腹泻的人一定要特别注意饮食。尽量避免豆类、白菜、乳制品等。在他们的饮食中，这将加重腹泻。另外，不要喝太多。喝多了会伤害身体，还会加重腹泻。

3、

多运动，增加身体抵抗力。增强抵抗力自然会预防很多疾病。此外，避免饮用碳酸饮料，这类饮料中含有的气体可能会使腹泻加重。

有些疾病是可以预防的，预防大于治疗，所以为了避免某些疾病，大家还是以预防为主。