慢性咽喉炎是当今非常常见的疾病。主要是环境越来越差，空气中有很多不好的成分，然后人吸入后很容易得这种慢性咽炎。在中国，大家每天都在抽尾气，尾气里有很多不好的成分。被吸进去后，可能会引起喉咙的一些炎症，长期下去会导致慢性咽喉炎。所以要想治疗这种病，通常要改善生活习惯。

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通常情况下，患者往往会觉得喉咙里有什么东西咳不出来，咽不下去。然后你可以移动你的舌根。王姐必须先把嘴闭上，然后把头和肩膀压在牙齿上，转18圈。18次积累的精液不要急着咽下去，分三次慢慢咽下去，长期保持。然后就不会再有这样的症状了。

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也可以通过一些饮食方法来调节。首先，保证每天按时吃三餐，细嚼慢咽。如果不能吃太多，不仅对嗓子不好，对胃也不好。尽量使你的食物变得松软和熟透。如果吃的不太用力，会刺激喉咙。

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饮水方面，建议多喝白开水或蜂蜜水，也有助于少找有刺激性或各种防腐剂等杂物的饮料。比如碳酸饮料，饮料，烈性酒，白酒，建议不要喝，会刺激喉咙。如果你真的想喝果汁，我建议你用水果代替。

平时也可以泡点茶喝。可以用金银花、野菊花、甘草、胖大海等红色有效的药材。用开水冲服咽喉有很好的护理效果。如果你自己所处的环境空气干燥，建议你在这个房间里放一个加湿器或者一盆水。