任冬梅
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感冒了能跑步出汗么
发布时间：2023-02-01
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感冒期间，感冒病毒侵入身体，导致疲劳、肌肉疼痛和困倦。这是因为感冒病毒刺激神经，导致上述症状。这个时候身体会感觉明显不舒服。
感冒期间，尽量不要做剧烈运动。可以适当慢跑或做一些有氧运动，但时间不宜过长。最好不要超过20分钟，可以出一点汗。感冒期间，如果剧烈运动使体温升高，不利于身体恢复和退烧，需要及时补充水分，有助于体温下降。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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