很多女性朋友在来月经的时候都有很多烦恼，因为来月经的时候都会有或多或少的不适，痛经就是其中之一。也许你用泰戈尔的那句“生活用痛苦吻我，我却用歌声回报”作为自我暗示，微笑着站起来，战胜了痛经的痛苦。不过继续下去还是挺麻烦的，要尽早检查治疗才能更放心。

那么月经为什么会引起痛经，又该如何调理呢？让我们互相了解一下吧！

痛经的原因

1.气滞血瘀:患者经期有血块，肤色暗沉，常伴有下腹坠胀，排便不畅。

2、气血虚弱:月经量少，可能伴有贫血，脸上无血色，易疲劳，头晕。

寒湿凝滞:畏寒、四肢容易发冷，是痛经最常见的原因。

4.肝肾不足:症状类似气血不足，月经来了会腰酸背痛。

5、盆腔淤血:经期盆腔淤血会导致小腹肿胀、腰酸背痛、痛经等。

痛经的对策

1.注意保暖。

冷刺激会引起痛经，经期延长，或诱发其他疾病。所以腰部热敷是合适的。注意腰部不是腹部，因为经期腹部不能直接热敷。用温水将毛巾打湿至不滴水，放上热水袋，放在腰部10分钟左右。

2.注意饮食。

每次月经都会制造血液的主要成分血红蛋白、钾、铁等。丢失了，所以要补充蛋白质和矿物质。比如益母草煮鸡蛋，益母草有活血化瘀、调经的作用。益母草煮的时候加鸡蛋，煮好后吃鸡蛋喝汤，既能保健又能美容。

3.按揉合谷穴。

合穴具有活血、行气、通经等作用。，并有一定的镇痛作用。按揉合谷穴缓解痛经症状。食指和拇指并拢可以看到一块突出的肌肉，合谷穴就是这块肌肉的最高点。另一只手拇指略用力按压合谷穴，每次保持5秒，松开重复，反复按压3分钟。

总之，不要以为痛经这几天来月经就没事了。经期痛经对身体非常有害。妇科疾病引起的痛经甚至会导致不孕。一定要去正规医院检查。月经对女性来说是健康的晴天雨天。当痛经症状出现时，要保持乐观的心态，积极配合治疗，做一个美丽、健康、快乐的女人花。