在日常生活中，越来越多的人患有糖尿病，并且该疾病呈现出低龄化的趋势。一旦患上糖尿病，患者往往会感到饥饿，所以经常会把花生或瓜子当零食吃，因为这两种食物的含糖量相对较低，但即便如此，由于脂肪含量较高，还是不能多吃。

如果糖尿病肾病患者随意进食，不按食物交换法减去相应的主食或吃得过多，就会导致血糖血脂升高。

每100 g花生(去皮)含589千卡，每100 g瓜子(去皮)(包括葵花籽、西瓜籽)含570千卡以上，均高于同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉。

无限制地吃花生和瓜子，会增加热量和脂肪的摄入，增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制。

有人说南瓜子有降血糖的作用，市面上有南瓜做的保健食品，专门给糖尿病人吃。其实南瓜子有降血糖作用的观点是错误的。

南瓜子虽然含糖量和膳食纤维少，但脂肪和蛋白质含量高。每100克南瓜子含脂肪46.7克。吃太多也不利于糖尿病肾病患者的控制。

对于坚果这类食物，适量食用有益健康，过量食用则有害，尤其是对糖尿病患者。每天吃坚果不超过20克，其热量必须计入全天食物中，否则可能加重糖尿病病情。