要知道日常生活中有预防早泄的方法，我们不妨一试。早泄给患者心里带来的负担无疑是巨大的，如果不治疗，很有可能会让患者有生命危险。现在请我站的专家来介绍几种预防早泄的方法。

1.早泄的日常预防应消除心理因素。

对性知识和精神因素对性功能的影响有充分的了解。正确对待“性欲”，不要把它当成一个见不得人的东西，厌恶、恐惧它；不能因为一两次失败的性交而沮丧和担忧，缺乏自信；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候，更要集中思想。

2.日常预防早泄需要戒除手淫。

长期过度性交、沉浸色情、频繁手淫导致精神疲劳，是阳痿早泄的重要原因，应忌口。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿早泄的有效措施。

3.良好的饮食和调养可以有效预防早泄。

多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是壮阳产品；此外，含锌的食物，如黄体、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、炸鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4.日常预防早泄也需要戒烟戒酒。

长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎血液循环，影响性反应。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是血液循环不畅导致阳痉挛的因素，其中吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。饮酒过量或嗜酒可使性腺中毒。Ku万一男子血液水平降低，70-80%阳痿或不育。

5.提高身体素质也是预防早泄的日常方法。

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是早泄的致病因素。因此，要预防早泄，还应积极进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

关于平日如何预防早泄，不知道以上内容对你有没有帮助。如果生病了，要尽早治疗，不要为了面子耽误看病，增加医生治疗难度，耽误恢复时间。