在我们的生活中，很多朋友都会遇到头疼的事情，这也给我们的生活和工作带来了很多困扰。所以每个人都有必要预防头痛，那么应该如何预防头痛呢？让我们来看看预防头痛的方法。

第一，整天埋头在一堆文件里，经常会导致额头中间或者眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息。每小时让眼睛休息5分钟，最好看向远处，这有助于预防头痛。你也可以这样做:关灯或者去一个黑暗的房间，用手遮住眼睛，让手掌挡住光线，看着手掌30秒，然后闭上眼睛，移开手，再慢慢睁开眼睛。

第二，在封闭的办公楼里缺少流动的新鲜空气，以及化学物质、暖气系统中的有毒物质和空气清新剂都留在楼里，可能是头疼的原因。可以用电子空气净化器，空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以开窗通风。

第三，因坐姿不良而头痛的例子很多。最好的解决办法是经常改变姿势，每45分钟左右休息3~5分钟，哪怕只是在办公室倒一杯水。

四、硬奶酪、熟肉容易引起偏头痛，巧克力、酒精(尤其是红酒和啤酒)、一些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引起头痛。冰淇淋等冷食会引起头痛，这很可能与突然的冷感觉扩散到口腔或咽喉组织有关。

5.压力下的人处于紧张状态，血管收缩收紧，放松时血管开始松弛变粗，然后出现头痛。如果能把压力分散开，让自己忙的时候不要太忙，闲的时候也不要太闲，一定能帮你远离头疼。

以上边肖总结的预防头痛的方法还是很简单有效的，希望能帮助更多的患者远离头痛。如果日常生活中经常头痛，一定要及时就诊，不要拖拖拉拉，以免耽误病情。