入睡有以下几个原因:

1.嗜睡可能和你自己的作息有关，比如睡眠质量不好或者睡眠时间少。

2.也可能是大脑供血不足、贫血，甚至营养不良等因素造成的。

平时最好注意身体调理，尽量做到营养均衡，不要过度劳累，尽量保证充足的睡眠。比如按时睡觉，只有注意身体调理才能缓解症状。如果是疾病引起的，最好检查后有针对性的治疗。平时最好不挑食，多吃蔬菜水果，注意增强体质。