首先要调整心态，提高信心，因为对3327例门诊患者的研究分析表明，其中56.1%的患者以心理为主，所以心理状态对勃起功能非常重要。

第二，要放弃任何可能影响勃起功能障碍的不良生活习惯和习惯，如抽烟喝酒、吃槟榔、熬夜、高盐高脂、高糖高嘌呤饮食等。，以及运动量低、肥胖、焦虑、抑郁等，都会极大地影响勃起功能。

第三，应积极治疗勃起功能障碍及相关原发疾病，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等。

第四，停用任何可能影响勃起功能障碍的药物，按时服用能改善勃起功能障碍的药物。

第五，我们应该积极锻炼。运动包括跑步、游泳等有氧运动，可以提高身体素质。

第六，还可以利用凯格尔操、盆底操、深蹲等针对性练习，提高勃起水平。

最后，夫妻之间的充分沟通和交流，情感交流都很重要。妻子的理解、鼓励和帮助也是很好的预防勃起功能障碍的措施。