腰椎间盘突出的问题已经成为现代人非常常见的疾病症状。可以说，每个人都会有一些轻度或中度的腰椎间盘突出问题。对于喜欢按摩的朋友来说，按摩治疗腰椎间盘突出有用吗？如果你有类似的疑问，不妨看看下面的内容。

腰椎间盘突出症是现代人的常见病之一。腰椎间盘突出在腰4 ~ 5和腰5 ~骶1发病率最高。轻度的腰椎间盘突出可能会引起腰部的一些不适，但严重的会出现身体一侧麻木、不动等问题。对于喜欢按摩的朋友来说，其实按摩治疗腰椎间盘突出是有效的。但要注意按摩地点的选择，要知道如果按摩不对，可能会加重腰椎间盘突出的问题。必要的话可以去专业的医院康复课程进行腰椎间盘突出的按摩。

喜欢在家按摩的朋友，在家按摩哪里可以改善腰椎间盘突出？

首先，在家里，我们可以按摩腰部的肌肉部分，也就是从背部到腰部的整个肌肉块。我们可以按摩放松这个肌肉块。

第二点是我们可以按摩腰椎间盘左右两侧的肌肉。

第三，我们可以按摩人体的脊椎。按摩脊柱时，要选择柔软多肉的手掌进行按摩，动作不要太大。

第四，根据腰椎间盘的位置，可以找到肌肉特别酸痛的地方，然后想办法推开。

腰椎间盘突出可分为轻度和中度。如果是严重的腰椎间盘突出，需要手术治疗，而轻中度的问题可以通过按摩缓解甚至治疗。当然，想要让腰椎间盘恢复的更快，注意自己的生活习惯是最重要的。