炎热的夏天终于过去了，现在是深秋，天气一天比一天冷。很多女性会出现手脚冰凉、痛经等。，这和我们的体质有一定的关系。很多女性都是宫寒体质，宫寒体质的女性容易不孕。如何避免宫寒不孕？这可能需要我们在日常生活中多加注意和保养。

做好这五个方面，可以有效避免宫寒导致的不孕不育！

一、寒性体质的女性一定要注意饮食。无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天，都必须少吃或不吃冰淇淋，平时多喝热水。刚从冰箱里拿出来的水果也要放一段时间再吃，以免太凉，加重宫寒症状。另外，生理期一定不能吃生冷的食物，以免痛经。现在人的口味都偏了，但是宫寒的女性还是少吃辣吧。

第二，注意保暖。在降温季节，一定要及时添衣，以免着凉。很多女性为了美观，经常光脚穿鞋，冬天甚至光着腿穿裙子。寒冷来自他们的脚下，从长远来看，这将使他们更加虚弱。

第三，多做运动。建议宫寒的女性可以多做运动。一方面，它可以增强他们的体质，增加他们的免疫力。另一方面，适当的运动可以加快他们的血液循环，抵御寒冷。

第四，少生气。无论是在职场还是在家里，女性都要尽量避免生气，保持良好的生活态度，平时多和朋友交流，做到心平气和。

第五，泡脚洗澡。平时可以泡脚泡澡来驱除体内的寒气，也可以增加脚部的血液循环，避免寒气的入侵。

避免宫寒，可以从以上几点入手。女性平时要多保重。如果经常出现月经不调或严重痛经，一定要及时去医院检查，因为宫寒的影响不仅是这些，还有可能导致女性不孕的严重后果，这一点要引起重视。