过敏性鼻炎在春秋两季容易反复发作，每次发作都会出现阵发性流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状。如果这种症状严重，不仅会影响生活质量、学习成绩、工作效率，还会对睡眠质量产生不利影响。那么，如何改善过敏性鼻炎的睡眠呢？

I .外用鼻腔喷雾剂

1.抗组胺药鼻喷剂，包括:盐酸左卡巴斯汀鼻喷剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷剂等。这些药物直接作用于鼻腔，起效快，能有效缓解鼻塞、打喷嚏、瘙痒等症状。

2.解充血喷雾剂，包括盐酸羟甲唑啉喷雾剂等。该药可减轻鼻粘膜充血肿胀，可改善鼻塞症状，提高睡眠质量。

3.糖皮质激素鼻喷雾剂，包括曲安奈德鼻喷雾剂和糠酸莫米松水性鼻喷雾剂。这类药物适用于中重度过敏性鼻炎患者，对疾病的治疗有较好的效果。

第二，口服药物

1.抗组胺药，如赛庚啶、阿瓦斯丁、西替利嗪、苯海拉明、氯雷他定等。口服抗组胺药可阻止组胺与H1受体结合，从而减轻组织水肿，改善过敏症状。

2.中成药，包括:辛夷鼻炎丸、鼻渊丸、香菊胶囊、鼻渊通窍颗粒等。这些药物不仅可以治疗急慢性鼻炎，还可以改善过敏性鼻炎引起的鼻塞。

3.中草药，包括:白芷、薄荷、甘草、厚朴、白术、苍耳、荆芥、茯苓、五味子、太子参、防风等。这些中草药的组合可以缓解鼻塞、食欲不振、嗅觉下降、流鼻涕等症状，可用于治疗慢性过敏性鼻炎。

总之，只有及时采取药物治疗，加强引流，缓解鼻塞症状，才能提高过敏性鼻炎患者的睡眠质量。患者应根据自身情况选择合适的药物进行治疗，尽量不要盲目用药。一般情况下，轻者可先用喷雾剂局部治疗，重者需口服药物治疗。