你好，病人。从你的问题中，我们很容易发现你是一个烟瘾很深的人。众所周知，吸烟有害健康，无论生病与否都不应该吸烟。当你患上鱼鳞病时，你应该更加注意你的健康。抽烟是必须的。众所周知，自身免疫系统的失衡是导致鱼鳞病的主要原因，而吸烟很容易导致免疫系统的下降，破坏身体机能，导致皮肤粗糙或发红，需要引起注意。因此，我建议你最好不要吸烟，为了你自己的健康。

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鱼鳞病不是什么大病，要保持乐观积极的心态。心态好了，身体状态最好了，当然疾病也会远离。平时生活中一定要注意对皮肤的护理。只有照顾好自己的皮肤，加强保养，才能更好的治愈这个病，更好的爱自己。护肤是一场持久战，需要坚持。

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好皮是吃出来的。多注意补充维生素，多吃水果蔬菜等绿色食品。水果含有丰富的抗氧化维生素E和微量元素，能滋养皮肤，美容效果堪比天然化妆品。比如苹果富含胡萝卜素、维生素、铁等营养元素，还含有大量的微盘元素——镁。所有这些物质都有利于皮肤的红润、光泽和弹性。维生素C可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在人体皮肤中沉积。

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最后，记得给身体补水。如果不补水，皮肤很容易干燥粗糙。沐浴后可以涂上身体乳之类的，一个月可以泡一两次温泉，放松身心，让皮肤喝足水。皮肤嫩了，症状当然会减轻，长期下来皮肤也会恢复。

鱼鳞病是需要保养的，保养得当就不会有大问题。如果不注意，会给生活带来很多不便。尴尬的退出会影响你的正常生活。所以患者一定要注意治疗，保持好心情，身体自然就好了。