腰椎筋膜炎可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法进行治疗。

第一，休息。平时要注意休息，养成良好的体态，注意背部保暖，避免过度劳累。

第二，药物治疗。剧烈疼痛可用非甾体类消炎药缓解，肌肉紧张时也可用解痉药。如果痛点是固定的，也可以通过封闭来治疗。

第三，理疗。例如热疗、微波、红外线、按摩、推拿等。，还能起到一定的改善疼痛症状的作用。

第四，适当运动。可以锻炼背部肌肉，散步，跑步，游泳等。平时，这也能起到一定的改善症状的作用。