说到不孕不育，大部分人大概都觉得是女性的问题，但是现在男性也有这个问题。有些IT男长时间接触电脑。有的男性还抽烟喝酒，一定程度上会导致不孕。为了帮助你理解这个问题，我们来谈谈导致男性不育的常见因素。

导致男性不育的常见因素有哪些:

1.避免精神抑郁和过度疲劳:抑郁和疲劳会影响性功能和精子发生。

2.避免过早性生活:男人要到二十四五岁才算真正成熟。如果他们过早发生性行为，消耗精液，很容易造成性功能障碍。成年后容易出现早泄、阳痿、腰膝酸痛等。

3、避免过频过密的性生活:适度的性生活能给人带来快感，有利于身体健康。但如果无节制无节制，生殖器官长期处于充血状态，容易导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄。

4.避免营养不良和偏食:精子的产生需要原料，所以生精功能与营养水平密切相关。你不必吃甲鱼或鳗鱼。但多吃瘦肉、蛋、鱼、蔬菜，保证必需的蛋白质、维生素、微量元素的供应，仍然是必不可少的。偏食的人往往容易出现一些营养缺乏的情况。

5.避免过度热水浴:睾丸精子生成需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料显示，精子密度正常的人，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度可降至1000万/ml以下，可持续3周。近几年研究的“温暖避孕”就是基于这个道理。因此，太频繁、太长时间的热水浴不适合精子数量少、活率低的不孕患者。当然，一周洗一两次短暂的热水澡也没关系。

通过以上的介绍，相信大家对男性不育的原因有了一定的了解。男人虽然压力很大，但在生活中还是要照顾好自己。缓解压力的方法有很多，不仅仅是抽烟喝酒，还有很多健康的缓解压力的方法。希望大家做好预防，祝大家幸福。