现在生活压力越来越大，很多男性工作忙，不经常锻炼，会让身体素质每况愈下，所以早泄也就随之而来。早泄是一种常见的男性疾病。如果不注意平时的生活习惯，选择正确的治疗方式，就会导致早泄越来越严重。那么如何能控制早泄，又能如何护理好早泄呢？

为了提高男性的性功能，首先可以通过饮食调理来控制早泄。平时可以多吃富含黑色素的食物，如红枣、蜂蜜、香蕉等。，可以治疗男性早泄。男性在生活中也要避免过度手淫的坏习惯。最好戒掉手淫的坏习惯，预防功能性早泄。

注意控制早泄也很重要。不要经常看一些淫秽图片或者视频。你应该参加一些有益身心的娱乐活动。平时也可以多吃一些壮阳补肾的食物，如羊肉、牛肉、瘦肉、韭菜等。，有一定的壮阳固精作用。

在治疗早泄的过程中，一定要注意平时的护理。早泄男性不宜吃太多辛辣刺激性食物，或喝冷饮、太浓的茶，或咖啡。还要注意心理调节。有时候，我们心里压力太大也会造成早泄的心理障碍，所以平时要学会释放自己的心理压力。可以通过听音乐、做运动来缓解心理压力，提高性功能。

通过以上给大家的回答，怎样才能控制早泄，怎样护理好早泄？早泄的男性一定要注意自己正常的身体健康，多吃一些健康营养的食物，也可以提高抗病能力，缓解身心压力。平时可以通过听音乐、做运动来释放自己的心理压力，防止心理障碍导致男性早泄。