一周的郊游回来后发现脸上长了很多痘痘。我不知道这些疾病是由什么引起的。我很担心，我只想快点好起来。在这种情况下，我不用觉得自己很丑，甚至不敢见人。去很多店买祛痘产品都没用。不知道怎么办，晚上睡不着，导致熬夜。我想问你的是怎么祛痘？

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第一，尽量避免甜食，比如巧克力和各种糖果，多洗脸。平时用温水洗脸，因为冷水不容易去除油脂，希望患者注意。更重要的是，要注意她们的休息时间，保证充足的睡眠来祛痘。

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还有一点要说的是，患者也要注意自己的生活，休息睡眠，多注意卫生，有时间就洗脸，不要用手去摸痘痘，防止出现不良现象。希望患者一定要多注意这些方面。

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最后，患者也要注意自己的身体方面。平时要少吃辣，多吃水果，这样才能好起来。保持好心情对他们的病情也很有帮助。

最后注意的是，患者也要注意自己的情绪影响，调整好自己的心态，希望患者每天都能保持愉快的心情。好心情会帮助你保持健康！