自从生了宝宝，每次梳头或者洗头都会掉很多头发。不知道月子做不好。想知道如何预防和减少产后脱发？

1、

产后注意个人卫生，勤洗头，2-3天洗一次头。最好是边洗边按摩，这样不仅可以保持头皮的清洁，还可以促进头皮的血液循环，防止脱发。

2、

不要因为脱发严重就用一些脱脂或者碱性的洗发水，因为这样容易使头发干燥，头皮会坏死。建议可以选择一些对头皮和头发没有刺激的天然洗发水，防止脱发。

3、

注意要不要喝酒，尤其是白酒，因为白酒是热的，会造成热气和头皮潮湿，引起脱发。所以，即使是啤酒、葡萄等刺激性较强的酒，也要适度或不要。

产后妈妈要多注意生活规律，不要熬夜，不要发脾气。