其实预防阳痿并不难。男性人群只要在日常生活中多了解阳痿的致病因素，做到有针对性的预防，基本上可以大大降低阳痿的发病率。所以，关键是要了解阳痿。以下是一些预防阳痿的方法:

1.预防生殖感染

如果男性患有生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等，可能会使其过于担忧，使其性欲下降，从而导致阳痿。所以在阳痿的预防上，也要预防男性生殖感染疾病的影响，一旦患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

2.试着放松。

有助于预防阳痿的发生。工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛，记忆力下降，还会让原本幸福的性生活不了了之。

3.平时多做运动。

可以预防阳痿的发生，而且运动还有很多好处。除了让人有个好身材，对心血管系统也有很大的帮助。对于男性来说，运动有一个奇妙的好处:可以增强性能力。根据一项大规模的研究，一个每天通过运动消耗至少2千卡热能的男人，其阳痿的发生率要比不运动的人低得多。

4.作息规律，放松。

很多男性由于熬夜，情绪低落，身心疲惫，所以经常腰酸背痛，记忆力下降，导致阳痿。所以阳痿预防也要有规律的作息，保持良好的心理状态。

5.防止不良习惯的影响。

男性阳痿很大程度上是因为男性自身的一些不良生活习惯。如过度手淫、酗酒和大量吸烟。所以预防男性阳痿首先要克服这些原因，这样才能达到预防阳痿的效果。

现在人们的生活方式和工作条件对身体的危害很大，尤其是长期的精神压力，对性功能的发挥影响很大。如果长期出现这种情况，会导致阳痿早泄，所以一定要忌口。