现在很多人的身体都处于亚健康状态。一旦出现一些营养不良的症状，人的身体就会变瘦，同时也会导致人体免疫力下降，从而引发一些疾病。此外，长期营养不良，严重时会导致肿瘤的出现，所以人们一定要多加注意。

那么，营养不良的成年人吃什么比较好呢？

很多人有一个错误的想法，认为只有孩子才会营养不良。其实现在很多成年人都有这种症状。当人们发现自己营养不良时，通常必须补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、花生、瘦猪肉等。多吃这些食物可以迅速缓解患者的不适症状，对治疗疾病也有很好的效果。但患者需要长期坚持进食才能彻底治愈疾病。

患了营养不良的病后，患者在治疗期间应多吃含锌、铁的食物，如胡萝卜、西兰花、羽衣甘蓝、黑木耳等。这些食物可以补充人体所需的各种微量元素，还可以治疗因微量元素缺乏引起的营养不良的疾病。

我们都知道海苔属于海鲜，人们在日常生活中经常用海苔做汤。特别是当人们营养不良时，应该多吃海藻，因为它含有多种维生素，尤其是钾，对身体非常重要。所以经常吃海藻对治疗疾病有一定的作用。

在这里，关于“营养不良吃什么好”，今天就为大家介绍这么多。人在平时出现一些营养不良的症状后，可以通过多吃上述食物来治疗疾病。同时，人们还可以多吃扁豆、芹菜、扇贝等。，对疾病的治疗也有很好的效果。