现在人们因为工作压力大，时间快用完的时候就会失眠，影响白天的正常工作。我来介绍一些预防失眠的方法，帮助那些工作繁忙的人。

1、

冬天脚冷更难入睡。我们可以在睡前用热水泡脚半个小时，然后睡觉。如果我们仍然觉得冷，我们可以穿着袜子睡觉。当我们的脚暖和时，它们会很香。

2、

睡觉前什么都不要想。睡觉前让大脑休息一个小时。睡前也可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。

3、

可以适当加强锻炼。保持良好的心态，开心每一天，不要给自己太大的压力。