如果是轻度直肠炎，建议你去药店买肠炎康胶囊或者成人礼礼品。总的来说效果还是挺好的。但是对于肠道的保护，还是要靠日常的生活习惯和饮食习惯。尽量不要吹冷风，也不要吃一些凉开水、烧烤或者麻辣火锅辣椒。平时也要注意增加免疫力。尽量不要吹冷风，多穿点衣服，尤其是秋冬季节。

1、

注意饮食清淡，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要暴饮暴食。如果拉肚子，可以多喝水，水里放点盐，喝点盐和开水补充体力，平时注意保暖，晒晒太阳，多喝热水。

2、

注意睡眠充足，才不会热牛奶，看书，听音乐，喝酸奶。但是对胃也很好，但是平时也要做运动，为家庭奉献。去一些空气质量好一点的地方，散散步，锻炼身体，呼吸新鲜空气。尽量不要在外面吃饭，在家吃清淡的。

3、

如果在一些空气质量差的地方不出门，尽量戴口罩，平时多喝粥，比如红枣粥、山药薏米粥、米粥银耳粥，都很好，对胃也有好处。不要吃干硬难消化的食物，多吃五谷杂粮。

都是有机蔬菜，有机水果，海鲜，尽量少吃苹果，香蕉，梨，草莓，猕猴桃，橙子，柚子，蘑菇，木耳。这些都是非常有益的。工作生活不要压力太大，也不要太累。