糖尿病患者的饮食和运动非常重要，因为科学的饮食和运动可以影响糖尿病患者的血糖。你对这种病的饮食和运动了解多少？为了使这两个方面做到科学和个体化，专家们总结了一些相关知识，希望糖尿病患者可以根据自己的实际情况制定自己的计划。

1饮食上应避免:烟酒为温和品，会加重口渴、饮酒症状。你应该戒烟戒酒。忌糖，包括各种甜食、果酱、蜜饯、甜点、冰淇淋、粉条、藕粉、土豆、胡萝卜等含糖量高的食物，可有效防止血糖升高，减少并发症的发生。避免辛辣和刺激性的产品，如洋葱，生姜和大蒜。少吃盐清淡，多吃新鲜蔬菜，如冬瓜、绿豆、枸杞、马兰头等。降糖奶粉可以降血糖。平时服用即可，每次25g，温开水送服。

2劳逸结合:一般患者可以参加正常工作，但不能过度劳累。来控制性交。保持乐观，避免精神创伤。运动可以增强对糖的耐受性，减少对胰岛素的依赖，减少对胰岛素的需求，降低血糖，改善血脂代谢异常。适当的运动可以控制肥胖。选择慢跑、散步、十八操、健身操、太极拳等项目，从短时间、少量的锻炼入手，持之以恒。但空腹和严重糖尿病患者不宜运动，以防低血糖休克等疾病。

以上专家就糖尿病患者的这两方面知识解释了这么多。随着人们对糖尿病的认识，很多人在治疗这种疾病时，在日常生活中都能保持血糖稳定，这说明人们开始关注自己的身体状况，提高了对疾病的认识。