专家表示，导致前列腺癌的原因很多，其中与男性不良的生活习惯有一定关系。因此，良好的饮食有助于预防前列腺癌。那么哪些饮食习惯可以起到预防前列腺癌的作用呢？这是很多男性朋友比较关心的问题。下面请专家给大家详细介绍一下。

1.大豆:大豆含有异黄酮，即植物雌激素，类似于雌激素类固醇。动物实验也证明染料木黄酮和大豆苷元能抑制前列腺癌。

2.总热量与脂肪:关于食物总热量摄入与前列腺癌发病的关系，众说纷纭。脂肪的消耗和前列腺癌的发病率之间有很高的相关性。

3.维生素A和类胡萝卜素:食物中有多种形式的维生素A，通常存在于动物肝脏、鸡蛋和牛奶中。有报道称β-胡萝卜素对68岁以下男性有保护作用，也有报道称维生素或胡萝卜素可降低前列腺癌的发病率。据报道，维生素A，尤其是视黄醇，可增加前列腺癌的发病率。

4.维生素E:维生素E可以预防前列腺癌。

5.钙和维生素D:在维生素D与前列腺癌关系的研究中，维生素D和维生素D受到注意。代谢产物与血清钙磷有关，钙的摄入可能会增加前列腺癌的发病率，尤其是老年人。

6.身体质量指数:身体质量指数，身体质量指数=体重(kg)/，身高(M2)，受遗传、总热量摄入、基础代谢、运动等多种因素影响。

7.绿茶:流行病学证明，亚洲人，前列腺癌发病率低，可能是亚洲人比西方人消耗更多的茶，尤其是绿茶。

8.硒:硒水平与晚期前列腺癌呈强负相关。但也有人认为硒水平与前列腺癌发病无关。

关于人的体重对前列腺癌发病率的影响有很多理论。因为胖人普遍雌激素水平高，睾酮水平低，性激素结合球蛋白水平低，所以很难解释前列腺癌发病率的增加。体育活动和锻炼可以降低前列腺癌的发病率。

上述预防前列腺癌需要正确的饮食。专家表示，中老年人是前列腺癌的高发人群。因此，在生活中需要根据以上饮食原则进行调整，这将有助于预防前列腺癌的发生。另外，在生活中，老年男性要多参加体育锻炼，有助于提高免疫力。