赖光辉
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低血压患者如何饮食和保健
发布时间：2023-02-02
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低血压生理性低血压和病理性低血压的区别。低血压的一般饮食和保健主要针对生理性低血压。要做到以下两个方面:一是饮食，低脂饮食，不要过分强调低盐饮食，多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素，对人体健康和血压有帮助。同时，荤素搭配，如优质的富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、肉等，都可以正常使用。不要抽烟、喝酒或喝浓咖啡。二、保健，适当的运动很重要，比如慢跑、爬山等有氧运动，以及练习瑜伽、八段锦，或者打球、游泳，都有利于增强身体的抵抗力，改善低血压现象。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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