康云鹏
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高血脂能不能吃肉
发布时间：2023-02-03
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姐姐一直是肉食动物，爱吃肉。但是我妹妹患有高脂血症，每次吃完饭出去吃肉都会头晕。我妹妹最近不敢吃肉。吃点清淡的就行。请问高血脂可以吃肉吗？
多吃富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、家禽、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果和蔬菜等。吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾、肠等动物内脏。这些食物的胆固醇含量相对较高。降血脂的第一个药方是清淡饮食，少吃脂肪。降血脂的方子2水果多，降血脂的方子3增加体育锻炼。对于高脂血症患者，一方面要控制饮食，另一方面要进行适度的运动，比如慢跑。通过运动，脂肪中脂肪酶的活性增加，血脂相应降低。有的患者血脂正常，但患有高血压、糖尿病、冠心病。这也需要饮食控制和积极运动。高脂血症有不同的类型。甘油三酯升高的人，只吃素食是解决不了问题的。如果每天的总热能超过了身体的需要，剩下的就会转化为脂肪，血液中的甘油三酯还是会升高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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