上环避孕效果很好，但上环也是小手术，上环后要注意身体护理。再来看看上环后的护理。

1、

一周内要避免体力劳动，避免给腹部造成一定压力，注意半个月内最好不要有性生活。洗澡的时候一定要洗澡。保持外阴清洁，用温水擦洗。永远不要冲洗阴道。

2、

如果放环后出现一些腰痛、酸痛等现象，我们女性朋友也不用担心。这是正常现象。只要我们照顾好自己的身体，多吃有营养的食物和蔬菜水果，这些不适症状很快就会消失。

3、

当环被释放时，可能会有少量出血。如果腰酸背痛症状较轻，会自行消失。如果出血过多，腰痛严重，就要引起重视了。这时候要及时去医院检查，以免出现其他症状。

一个月内一定要多吃水果蔬菜。不要吃辛辣食物，以免上火。