缺铁性贫血是由于铁的摄入不足和吸收不良造成的，因为铁是我们血液中血红蛋白的重要原料之一。正常情况下，我们的身体每天从食物中摄入一克铁，排泄一克左右，始终保持体内铁含量的动态平衡。这样就可以满足血红蛋白的合成。如果在日常生活中不注意含铁食物的消耗和补充，会影响血红蛋白的合成，导致缺铁性贫血。

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缺铁性贫血是由于体内铁的储存不能满足正常血红蛋白的合成，红细胞在血液中携氧能力不足，血液缺氧而发生的一种贫血。原因是由于某些原因或某些生理时期，如铁摄入不足，吸收减少，需求增加，铁利用障碍或流失过多。

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缺铁性贫血的症状还表现为贫血的一般症状，主要有乏力、烦躁、心慌、气短、头晕、头昏、面色苍白、心烦、头痛等。其中，儿童表现为生长迟缓和注意力不集中，儿童是缺铁性贫血的高发人群。

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缺铁性贫血在确诊时有其自身的特点，在形态学上表现为小细胞色素减退性贫血。严格来说，缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的一种症状，与贫血的程度和发病的轻重缓急有关。缓慢发作和低程度的贫血很难被发现。

在日常生活中，一定要注意合理安排膳食，增强铁的吸收。几乎没有一种天然食物能满足人体的营养需求，所以我们必须摄取各种食物。