减肥成功与一个人的饮食结构密切相关，尤其是晚餐。晚餐时不要吃得太多，否则会导致热量的积聚，从而可能导致肥胖。有些朋友会选择晚上吃水果减肥，晚上吃什么水果减肥。这里我们就为大家详细介绍一下，希望能帮到你。

1.其实晚上可以吃山楂。山楂含有一些特殊的活性物质，可以消耗体内的脂肪，使身材更加苗条。还能促进人体肠道蠕动，排出人体毒素。经常吃山楂的朋友会发现脂肪含量会下降。

2.晚上也可以吃草莓。草莓口感非常好，可以促进消化，有效改善便秘症状，调节人体肠道，快速消耗脂肪，达到减肥的目的。

3.苹果的减肥效果也不错。苹果可以保持身体健康，还可以排出人体内的各种毒素和垃圾，有效缓解局部水肿等症状。

4.西瓜。夏天吃西瓜有很多好处。西瓜有利尿作用，可以排出人体内的垃圾，还可以为人体补充维生素。也有很好的瘦身效果。

5.香蕉中还含有大量的膳食纤维和各种微量元素，能增强人体肌肉，有通便的作用。对于便秘、皮肤干燥的女性朋友来说，香蕉是一种瘦身美容的水果。

晚上吃什么水果减肥就介绍到这里。相信大家都有所了解。如果你想减肥，晚餐可以试试这些水果。可以保持好身材。如果你想减肥，就不要急着吃饭。你必须选择一个科学有效的方法。你不应该过度节食。你应该保证营养均衡，不能吃得太多。反而会适得其反，甚至导致其他适应不良的症状。所以你一定要特别注意。