随着年龄的逐渐增长，尤其是中老年人的椎间盘突出或脊椎关节增生的问题越来越严重。大部分公公婆婆都会有慢性腰痛。当你身边的老人出现这些问题时，你要时刻关注老人的身体状况，因为这些问题很容易转化为椎管内的转移性肿瘤！我给大家分享一下如何预防椎管内转移瘤。！

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当你或身边的中老年人出现神经性疼痛时，在用力咳嗽或打喷嚏时会诱发；四肢麻木；以及直肠和膀胱功能障碍，如大小便失禁，需要立即去医院做详细检查。

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我认为，如果你想健康，最重要的是每天做适量的运动，而不是做繁重的工作。不管是什么病，都要坚持锻炼，锻炼筋骨，舒展四肢，保持愉快的心情！

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饮食方面，需要多吃补钙的食物。可以煮点猪骨汤，吃点钙片，针对性治疗，多吃水果蔬菜！