缺铁性贫血的人会头晕或记忆力差。这种疾病是指由于体内储存的铁耗尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁储存已经耗尽，这就是所谓的缺铁。缺铁性贫血的特征是骨髓和其他组织中缺乏可染色的铁。很多患者更注重自己的饮食结构，知道该吃什么，不该吃什么。边肖会告诉你缺铁性贫血应该避免什么。

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缺铁性贫血患者最好不要喝茶，也不要喝一些碳酸饮料，因为这些东西含有较多的鞣酸，饮料中的激素和色素也较多。这些东西会阻碍人体对铁的吸收，患者特别忌讳喝浓茶。

2、

生活中，患者经常会头疼。如果之前有偏食或者挑食的情况，那么患者还是要及时纠正。他们的营养不均衡，长期下去会影响铁和蛋白质的吸收。想要提高补血的效率，就得有好的饮食。

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这种缺铁性贫血的人还是要对一些脂肪含量高的食物有所禁忌。脂肪含量过高会加重消化负担，人体对营养物质的吸收效率变差。如果想改善贫血，可以常吃瘦肉、鸡肝、猪肝等食物。

贫血的人更要注意不要摄入过多的脂肪，否则会降低消化吸收功能，抑制造血功能。此外，人们应该注意不要喝茶，因为茶中的鞣酸会阻止铁的吸收，但患者可以喝一些类似枣茶的东西。